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不吃蔬果的坏处大于吸烟物业

作者:  来源:  日期:2022年01月15日

不吃蔬果的坏处大于吸烟

停秒装置 :慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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不吃蔬菜水果对健康的危害,和吸烟相当。七成以上的人蔬果摄取量严重不足,加上脂肪摄食量偏高,使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。

该会特别推出“天天五蔬果”饮食防癌活动,提倡每天吃足五种蔬果,以减少三成患癌率。

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据专家研究,六至七成癌症是可预防的,其中三至四成可从饮食调整、运动及减轻体重来改善,另外三成则靠戒烟及避免二手烟害来预防;由此也可推估现代人少蔬果、多油脂的饮食习惯,对健康的威胁不亚于吞云吐雾。

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